Formål: At forbedre konditionen og muskelstyrken.

 

Undervisningen tager udgangspunkt i AquaBike - altså at cykle i vand med vægt på intervaltræning, kontinuerlig træning og lettere styrketræning.

 

Der vil også blive inddraget andre redskaber og aktiviteter i løbet af sæsonen.

 

Motionsformen er specielt velegnet, hvis du har problemer med dine led og skal genoptrænes eller have skånsom træning, da vandets opdrift gør, at belastningen af af leddene er meget mindre end på landjorden.

 

Du skal ikke tage fejl -  AquaBike er effektiv træning af hele kroppen!